Joga i pilates

Joga i pilates to najpopularniejsze sporty dla kobiet, skutecznie trenujące ciało i zapewniające dodatkową energię. Trening aerobowy składa się z 3 głównych części: siły, wytrzymałości (z tańcami lub bez) i elastyczności.

  • Aerobik siłowy ma na celu wzmocnienie kości i struktury mięśni oraz lepszą postawę;
  • Trening wytrzymałościowy dotyczy układu sercowo-naczyniowego, lepszego samopoczucia i utraty tłuszczu;
  • Rozciąganie pomaga poprawić postawę i relaksuje ciało. Pomaga też odzyskać siły po intensywnym treningu i poprawia sen.

Przyrządy do ćwiczeń: platformy balansowe, koła, hamaki, ręcznikipiłki, maty i akcesoria.

Filtruj według
Kategorie
Producenci
więcej... mniej
Cena
Filtruj
Blog

Więcej