Gruszki bokserskie podwieszane

Gruszki bokserskie nie mają jednej funkcji. Trening z nim pomaga poprawić koordynację wzrokowo-ruchową i samą szybkość. Odpowiednio użyta gruszka typu speed może dać korzyści, których nie zapewni inny sprzęt sportowy. Jednym z nich jest trening rytmu. Uderzając rękami i słysząc odgłosy szybkiej gruszki, zawodnik utrzymuje rytm i pozycję podczas całego treningu. Kolejną zaletą jest to, że podczas treningu z gruszką typu speed zawodnik przyzwyczaja się do trzymania rąk uniesionych, co pomaga nie męczyć się tak szybko i utrzymać pozycję rąk podczas sparingów czy zawodów.

Podczas treningu z gruszką typu speed, sportowcy przyzwyczajają się również do „omijania” naturalnego ludzkiego instynktu, gdy jakiś obiekt nagle zbliża się do twarzy. Jeśli podczas treningu sportowiec stanie dostatecznie blisko gruszki szybkości, przyzwyczai się do obiektu ciągle poruszającego się przed jego twarzą i nie będzie musiał kiwać głową ani mrugać bez potrzeby. To oczywiście pomaga sportowcowi przygotować się do nadchodzącego uderzenia, zobaczyć je i obronić lub zrobić unik.