Lina siłowa jest popularną pomocą w funkcjonalnym treningu dynamicznym.
Służy do rozwoju siły, kondycji, wytrzymałości i eksplozywności.
Pomaga wzmocnić górne partie ciała, szczególnie mięśnie barków (deltoidalne) i ramion, ale także mięśnie brzucha i pleców. Jest łatwy w użyciu, wystarczy przymocować go do słupów lub drzew i efektywnie wykonywać ćwiczenia w różnych pozycjach - stojąc lub klęcząc.
Na końcach liny znajdują się plastikowe uchwyty zapewniające pewny i wygodny chwyt. Liny można używać do ćwiczeń w pomieszczeniach i na zewnątrz, samodzielnie lub w parach przeciwko sobie.