Koszyk
Piłki lekarskie są ważnym elementem treningu siłowego dostosowanego do danej dyscypliny sportu. Piłka lekarska idealnie nadaje się do treningu obwodowego oraz treningu plyometrycznego. Podczas treningu plyometrycznego szczególnie poprawia się eksplozywność siły. Trenerzy personalni nie bez powodu korzystają z piłki lekarskiej, aby przenieść swoich sportowców na wyższy poziom. Fizjoterapeuci również szeroko wykorzystują piłkę lekarską, pomagając pacjentom odzyskać siłę w trakcie rehabilitacji. Piłki lekarskie są również ważne dla osób trenujących stabilizację tułowia (core).
Za pomocą piłki lekarskiej można trenować każdą grupę mięśniową w ciele. Jednak wiele ćwiczeń angażuje więcej niż jedną grupę mięśniową.
Poniżej znajduje się kilka popularnych ćwiczeń, które można wykonać.
- Marka: Hastings
- Waga: 25 kg
- Wymiary: 31x45x156 cm
- Gwarancja: 1 rok
