Koszyk
Piłka gimnastyczna, nazywana także piłką fitness lub piłką szwajcarską, to bardzo przydatny przyrząd do wielu ćwiczeń. Piłki te są powszechnie używane w treningu mięśni głębokich i stabilizacji, a także w fizjoterapii przy wielu ćwiczeniach.
Ćwiczenia, które można wykonywać, często angażują jednocześnie kilka grup mięśniowych, co czyni je bardzo funkcjonalnymi.
Wybór popularnych ćwiczeń:
- Brzuszki (na mięśnie brzucha)
- Mostek z ugiętymi kolanami (na mięśnie dwugłowe ud i pośladki)
- Rolowanie brzucha (na mięśnie brzucha)
- Wyprost tułowia (na mięśnie dolnej części pleców)
- Pompki z uniesieniem (na klatkę piersiową, barki, triceps i brzuch)
- Przeciwna kończyna (na dolną część pleców, mięśnie dwugłowe ud i pośladki)
- Superman (na dolną, środkową i górną część pleców oraz pośladki)
- Rolowanie przy ścianie w siadzie (na mięśnie dwugłowe ud, pośladki i uda)
Piłki gimnastyczne Hastings dostępne są w 3 różnych rozmiarach - można wybrać średnicę 55, 65 lub 75 cm. Każda piłka dostarczana jest z pompką i objęta 1-roczną gwarancją.
Jaki rozmiar pasuje do Twojego wzrostu?
- 156 - 165 cm: Ø 55 cm
- 166 - 179 cm: Ø 65 cm
- 179+ cm: Ø 75 cm
