Koszyk
SGN140 PRO SET 6IN1 ZESTAW OBCIĄŻEŃ 40KG HMS
SGN 6w1 to rewolucyjny produkt firmy HMS, który pozwala wykonywać wiele ćwiczeń siłowych za pomocą jednego zestawu sprzętu. SGN 6w1 składa się z szesnastu talerzy, dwóch krótkich gryfów, jednego przedłużenia gryfu, dwóch uchwytów oraz dwóch podstaw do kettli z zaciskami. Można z nich stworzyć następujące przyrządy:
Sztanga: połącz dwa gryfy za pomocą przedłużenia, dostosuj obciążenie i ciesz się treningiem. Sztanga pozwala wykonywać ćwiczenia wielostawowe, takie jak przysiady, wyciskanie, martwy ciąg i wyrzuty. Ćwiczenia te angażują jednocześnie wiele grup mięśniowych oraz poprawiają koordynację, siłę, wytrzymałość i masę mięśniową.
Dzięki SGN 6w1 możesz przedłużyć sztangę, co pozwala dostosować ją do swoich potrzeb przy szerszym chwycie. Szerszy chwyt wymaga większej stabilności i równowagi, co wzmacnia mięśnie głębokie i posturalne oraz poprawia postawę.
Dwa hantle: zamontuj obciążenia po obu stronach gryfu i porządnie dokręć zaciski. Dwa hantle świetnie nadają się do ćwiczeń bicepsów, tricepsów, barków, klatki piersiowej czy pleców. Trening z hantlami jest wszechstronny, ponieważ pozwala wykonywać ćwiczenia na każdą część ciała i odwzorować wszystkie podstawowe wzorce ruchowe. Można trenować zarówno siłę, jak i wytrzymałość.
Dwa kettle: nałóż talerze na podstawę i przykręć uchwyt do kettla. Ten zestaw pozwala trenować zarówno z jednym, jak i z dwoma kettlami. Kettlebell to rodzaj obciążenia używany do wykonywania wielu rodzajów ćwiczeń, takich jak ćwiczenia balistyczne łączące trening cardio, siłowy i rozciągający. Ćwiczenia z kettlem poprawiają również wydolność sercowo-naczyniową, koordynację, stabilność i wytrzymałość mięśniową.
Dwa hantle z podwójnym uchwytem: możesz dokręcić uchwyt z jednej strony hantla. Otrzymasz wówczas coś w rodzaju kettla, ale jego nietypowy kształt pozwala wykonywać specjalne ćwiczenia. Takie rozwiązanie ułatwia wykonanie wyciskania francuskiego lub przysiadu ze sztangą.
Hantel z potrójnym uchwytem: zamontuj uchwyty po obu stronach hantla. Hantel z potrójnym uchwytem zapewnia pewny chwyt po obu stronach i pozwala wykonywać ćwiczenia takie jak wyciskanie hantla leżąc, unoszenie hantla siedząc, wyciskanie hantla stojąc czy unoszenie hantla w opadzie tułowia. Ćwiczenia z hantlami z dwoma uchwytami po bokach poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i rzeźbę mięśni.
Dwie podpory do pompek: trening na podporach do pompek to świetny sposób na wzmocnienie i wymodelowanie mięśni klatki piersiowej, barków i brzucha. Podpory umożliwiają większy zakres ruchu i zmniejszają obciążenie nadgarstków. Zmieniając położenie uchwytów i kąt ciała, możesz wykonywać różne rodzaje pompek.
SGN 6w1 to niezbędny element wyposażenia domowej siłowni. Ćwicz wszystkie partie mięśni z jednym zestawem!
