Koszyk
MONOHYDRAT KREATYNY zawiera kreatynę w postaci mikronizowanego monohydratu kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych, krótkotrwałych i wysoko intensywnych wysiłków, typowych dla treningów kulturystycznych czy fitness. Efekt ten uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.
Składniki: 100% monohydratu kreatyny.
Sposób użycia:
- zaleca się stosowanie kreatyny przez 8 tygodni, a następnie zrobienie kilkutygodniowej przerwy
- przez pierwsze 5 dni wskazane jest przyjmowanie 15-20 g kreatyny
- następnie następuje faza podtrzymania (5 g dziennie = 1 czubata łyżeczka) dla masy ciała 60-80 kg
- stosuj 30 min przed treningiem i bezpośrednio po nim
- takie stosowanie jest odpowiednie dla treningu siłowego
- przyjmuj z dużą ilością wody
