Peak Glutamine 500 g

Semi-egzogenny aminokwas glutamina jest jednym z najważniejszych aminokwasów dla sportowców ze względu na liczne korzystne działania na budowę mięśni, regenerację, witalność i zdrowie.

Ten proszek glutaminowy wchłania się znacznie szybciej niż czysta glutamina dzięki dodatkowi witamin z grupy B.

Czego można się spodziewać po glutaminie?

Glutamina to wysoko skoncentrowany kompleks aminokwasowy, dobrze przyswajalny dzięki dodatkowi D-pinitolu i piperyny, wykazujący pozytywny wpływ na regenerację, objętość mięśni i układ odpornościowy. Ogólny efekt zależy od nawyków żywieniowych oraz stosowania dodatkowych suplementów (takich jak białko, węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym i kreatyna).

Stała podaż aminokwasów i glutaminy jest ważna dla wzrostu masy mięśniowej i siły. Glutamina rekompensuje straty substancji podczas treningu, wspomagając proces budowy mięśni i wzmacniając układ odpornościowy.

Aby zapewnić wystarczającą i stałą podaż aminokwasów, przyjmuj szybkie białka (zwłaszcza rano, przed i po treningu) oraz wolne białka, tak aby silne, choć krótkotrwałe działanie anaboliczne/antykataboliczne glutaminy nie zostało osłabione, lecz wspierane.

Funkcja i działanie:

Glutamina transportuje inne aminokwasy do komórek mięśniowych, wspomagając tym samym budowę struktury komórek mięśniowych (funkcja transportu azotu), co czyni ją popularną wśród sportowców.

Glutamina reguluje gospodarkę wodną w komórkach mięśniowych, podobnie jak kreatyna, co skutkuje zwiększeniem objętości mięśni. Oprócz oczywistej korzyści estetycznej, wpływa to również na stworzenie bardzo korzystnego środowiska dla mięśni.

Glutamina wywiera także korzystny wpływ na poziom hormonów, modulując wydzielanie insuliny, hormonu wzrostu (HGH) oraz hormonów anabolicznych ogólnie. Ponadto glutamina reguluje poziom kortyzolu, co jest bardzo pomocne podczas intensywnych treningów, diet i innych sytuacji stresowych, w których organizm wytwarza hormon stresu kortyzol. Regulacja kortyzolu wspomaga budowę mięśni, spalanie tłuszczu, regenerację i ogólne samopoczucie.

Dodatkowo glutamina korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, zwłaszcza na układ odpornościowy i sprawność umysłową (funkcje mózgu).

Glutamina jest pozyskiwana z formuł białkowych i syntetyzowana z endogennych BCAA. Dlatego bardzo ważna jest dieta bogata w białko, suplementacja BCAA oraz odpowiednia podaż glutaminy.

Szczególnie istotna jest podaż podczas treningu, ponieważ glutamina jest wówczas zużywana w dużych ilościach jako kosubstrat energetyczny i jej poziom może szybko znacząco spaść. Duże zużycie glutaminy podczas treningu powoduje jej przenikanie przez wątrobę, a następnie transport do zewnątrzkomórkowej tkanki mięśniowej. Badania wykazały, że BCAA przyjmowane doustnie mają podobne działanie jak glutamina. Proszek glutaminowy umieszcza się pod językiem, gdzie powinien pozostawać jak najdłużej - zwiększa to poziom glutaminy nawet o 50%.

Aby poprawić wnikanie glutaminy do mięśni, wzbogacono ją o D-pinitol, który wykazuje właściwości podobne do insuliny. D-pinitol wysyła do komórek mięśniowych sygnały zbliżone do insuliny, pomagając im wchłaniać dostarczane składniki odżywcze i/lub glutaminę. Dodano również piperynę, która zwiększa biodostępność glutaminy i wydłuża czas jej wchłaniania nawet o 300%.

• Glutamina w wolnej formie proszku
• Doskonałe wchłanianie dzięki witaminom z grupy B
• Doskonała do regeneracji i wsparcia układu odpornościowego
• Większa objętość mięśni

Składniki: L-glutamina (99%), ekstrakt z nasion soi, ekstrakt z pieprzu.

Zalecana dawka:

Przyjmij 10 gramów (1 łyżka stołowa) glutaminy rozpuszczonej w dużej ilości płynu bezpośrednio po treningu.

Alternatywnie umieść proszek glutaminowy pod językiem i trzymaj jak najdłużej, aby zwiększyć biodostępność.