Koszyk
Płatki owsiane to jeden z najpopularniejszych produktów podstawowych. Płatki owsiane błyskawiczne są doskonałym źródłem węglowodanów. Owies nie zawiera sztucznych barwników ani aromatów i jest odpowiedni dla wegan.
| Wartość odżywcza | na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 1645 / 393 kj / kcal |
| Tłuszcz | 6,9 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 68,4 g |
| w tym cukry | 0,86 g |
| Błonnik | 5,7 g |
| Białko | 13,5 g |
| Sól | 0,01 g |
Sposób użycia: zmieszaj 1 1/2 łyżki (30 g) z 300 ml wody, mleka lub koktajlu białkowego przed treningiem lub po nim.
